俗话说：女子不可百日无糖

城市环境恶化，社会生存压力大，诱惑诸多，女孩子二十出头的血色就渐渐转差，经常熬夜，饮食不规律，工作繁重等各方面压力的影响，大家经常感觉头晕身重，体力不支，恶心，睡眠不足；身体性凉、体弱贫血的女生更要多喝一些红糖水或者吃红糖制品，比如自己做红糖馒头、红塘蛋糕、红糖粥、红糖甜品等等。

每月大姨妈来时喝杯红糖水，起着很好的暖身缓解疼痛补血气作用。

月子红糖

红糖有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水有一定的保健作用。不但可以补血，还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复、奶水分泌等功效，。不过凡物过犹不及，一般服用时间以7~10天为宜哦。

老人红糖

老年人多体寒虚弱、皮肤粗糙、造血功能下降。从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，正是老年人最适合的补品。而且，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和铁、锌、锰等矿物质。老年人对各种微量元素和维生素的需求增加，平时应注意在饮食中补充红糖，以维持正常代谢功能，延缓衰老。

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