左右脑定位开发

针对右脑开发不足的个体，根据右半球控制身体左侧的活动，同时左侧的活动能够刺激右脑的原理，有意识的调动左手、左腿、左眼、左耳，尤其是左手的运动，就能够促使右脑皮层产生良性刺激，有效开发右脑；同时多进行文学艺术方面的学习、欣赏和创作活动也是开发右脑的有效方法。

针对左脑开发不足的个体，根据两半球控制身体右侧的活动，同时右侧的活动刺激左脑的原理，有意识的调动右手、右腿、右眼、右耳，特别是右手的运动，就能够促使左脑皮层产生良性刺激，有效开发左脑；同时多进行逻辑思维方面的活动也是开发左脑的有效方法。

3、充足的高质量的睡眠

睡眠与大脑开发具有十分密切的关系，研究发现人在睡眠时，特别是在快波睡眠期间，脑内蛋白质合成增加，新的突触联系迅速建立，这不仅有利于儿童神经系统的发育和成熟、同时对于青少年和成人也能促进其精力的恢复。个体在高质量睡眠时，能够使大脑皮层细胞处于休息状态,起到了保养皮层细胞的作用。因此，如何保证个体充足的高质量的睡眠是人脑开发的一个重要策略。个体充足而高质量的睡眠，一方面要保证个体每天有8小时的睡眠时间；另一方面是尽量保证中午11点--1点、晚上11点--1点、早上5-7点能够全部或者部分进入睡眠状态。

$1__VE_ITEM__4、保持良好的、愉快的情绪状态

消极情绪，特别长期处于激情和应激状态时，肾上腺会分泌一种物质（荷尔蒙），称为可体松，高量可体松会导致海马回部分的脑细胞死亡，而海马回是外显记忆的形成非常关键的部位。可见，长期的消极情绪会严重地扰乱大脑的程序运作和调节，甚至导致严重的心理病症，进而影响大脑的工作效率和质量。反之，良好的、愉快的情绪状态有助于大脑的工作效率和质量的提高。因此，如何保持良好的、愉快的情绪状态是人脑开发的又一个重要策略。

5、头脑风暴法

头脑风暴法是由美国创造学家A?F?奥斯本于1939年首次提出、1953年正式发表的一种激发思维的方法。它又称智力激励法、BS法、自由思考法等。头脑风暴法是将少数人召集在一起以会议的形式，对某一个问题进行自由地思考和联想和讨论，提出各自的设想和提案的方法。它可分为直接头脑风暴法和质疑头脑风暴法（也称反头脑风暴法）。直接头脑风暴法是在群体决策尽可能激发创造性，产生尽可能多的设想的方法，质疑头脑风暴法则是对直接头脑风暴法提出的设想、方案逐一质疑，分析其现实可行性的方法。头脑风暴法可以高频率地刺激大脑，使大脑处于大量新鲜刺激中，从而激活大脑的潜能。

6、其它一些特殊的方法

练功、催眠、瑜伽，以及在实验中的电刺激和基因技术、生物技术等都有可能在未来对大脑的开发产生突破性的作用，但同时这些方法的风险比较大，不建议大家盲目尝试。

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