进入大学之后或许面临着各种各样的活动，本来对大学的一颗憧憬之心逐渐被忙碌所取代，各种负面情绪也会随之而来，挥之不去，如何控制好自己的情绪也成了我们要面临的问题，那么该如何缓解呢？

首先，可以听听放松的歌曲，静下来看一本书。再有深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。肌肉放松： 在一方面尽可能收紧你的肌肉，让身体松弛下来，比如说先从手开始，拉紧你手上的肌肉，保持几秒钟，然后放松下来，一步一步，将自己的全身肌肉全部放松。散步：散步能让我们的不良情绪慢慢的放松下来多进行运动，有利于通过运动来放松自己的身体。

调整好自己的情绪，才能更好的去迎接未来，让我我一起面朝大海，春暖花开。