朱迪·福特是《单身：满足、充实和独立的艺术》的作者，她是一个异数：“我们独自出生，独自死亡；灵魂深处，我们都是独自一人，”她在给我的一封电邮里如此写道，开头就引用了这些大多数人难以面对的普世真理。
她补充道：“周末独自一人，内心如翻江倒海般千千结；当众演讲的恐惧和这个比起来简直就是愉快了。”福特还说，“比起独自在餐厅用餐，人们去看牙医更勇敢一些”。这点老少通用——她说，很多老人觉得孤独，是“因为他们不再提升内心生活了”。
她为克服寂寞提出了一些实际方法：发挥创造性；鼓励自己“做一些以前从未做过的事情”；对别人承认自己的孤独感，“在空窗期，保持自得”，各个计划之间有空隙，并且提醒自己：“孤独不会杀了我。”她认为：“要完整，得先体会孤寂。”
提及幸福，Rubin写了一本关于此话题的书——她是《时代》杂志畅销书《幸福规划》的作者，并且采取了略微不同的视角。她的着重点并非学习如何快乐独处，而是要明白哪种层面上的社交让你最快乐——这个问题千人千面：“可能没有恋人，但身边围绕着很多人，会让你更快乐，即使你期盼能有一个恋人，”她告诉我，“我觉得，有时候，人们并不是很清楚自己有多需要别人在身边”。