1. 休息是为了走长远的路，感觉有压力时，不妨找个理由休息一下，放松 被绷紧的身心。有时将标准稍微降低，反而有助于提升工作效率。 2. 得不到别人的赞赏? 没关系，只要自己表现达到水准，何妨自己奖励自 己一下，出去吃个大餐、买一件新衣服、看一场好电影吧! 3. 为自己找一些新的挑战，让工作不断加入新的刺激，或是积极地学习新 的事物，以激励自己全力以赴。 4. 修订妳的工作计画与目标，细分成短、中、长期三个阶段，并以客观评估 标准作划分。只要达到一个短期目标，就可以休息或庆祝一下，让自己放 松。 5. 认清自己长远的目标做好你的生涯规划，一步一步脚踏实地去完成。有了这 样的认知，目前多吃点苦、多尽点力都值得。