用心等待/一次宁静的休息/心灵在一杯茶的柔和中/感受我的诗情画意/让您品味悠然。《沁园春.海陆丰》。上京。

海陆风光，鱼米之乡，碧海连天。

忆红都圣地，光辉万代；

沉浮几遍，彭湃家乡。

一饭千秋，农民演义，戟举旌旗耀四方。

渡洲渚，粤东风云起，星火燎原。

人生正是沧桑，问铁骨丹心谁可担？！

有群英荟萃，胸怀抱负；

中流砥柱，励志图强。

一曲《思乡》，唤回游子，共奏今朝新乐章！

同歌唱，再扬帆击水，气概红湾！

注：1.“海陆风光”指汕尾市的海丰县、陆丰市、陆河县的风光，同时也是彭湃领导的“海陆丰农民运动”的发源地；

2,“一饭千秋”：指南宋南宋大臣文天祥率领一队疲兵转战到海丰的五坡岭这里，正要开饭时，剽悍的元军铁骑突然掩袭而至，文天祥仓促应战，力竭被俘。明朝正德元年（１５０６），邑人为了纪念这位抗元英雄而修建此亭。当时亭前还建了一座表忠祠，祠前还建了一座额刻着“一饭千秋”四个大字的石坊，三者互为映衬，构成庄严的场景。如今，祠和石坊都消失了，剩下这座孤亭默默地向游人倾诉当时此地所发生的故事。文天祥这顿饭的炊烟，早已被岁月的流风吹得无踪无影，可是五岭坡依然令人梦系神萦，这顿饭的故事也将永远铭刻在史册上。

3、“农民演义，戟举旌旗耀四方”：指彭湃1921年领导的全国著名的“海陆丰农民运动”；

4.“渡洲渚，粤东风云起，星火燎原。”：“渡洲渚”指周恩来抢渡陆丰碣石湾渡海处。

1927年10月5日，先后到达甲子的南昌起义领导人有：起义军总指挥贺龙、参谋长刘伯承、中共中央临时政治局委员彭湃、革委主席团成员恽代英、谭平山、革委秘书长吴玉章、财政委员会主席林伯渠、工农委员会主席张国焘，政治保卫处处长李立三等。7日，他们陆续乘木船离开甲子，安全到达香港。还有时任营长的陶铸及不少团、营级官佐，均从甲子乘船出境。在甲子乘船去香港的还有江西省政府代主席、国民党左派人士姜济寰及其他一批人。……在中共汕头市委书记杨石魂陪同下，中共中央临时政治局委员、前委书记周恩来，及同行的起义军前敌总指挥、十一军军长叶挺，十一军党代表聂荣臻，先到陆丰湖东，因未找到地方党组织，又返回南塘，始与中共陆丰南塘区委书记黄秀文取得联系。杨石魂普宁人，1925年中共党员，1927年5月在陆丰新田组建惠潮梅工农救党军时任党代表，北上武汉后随南昌起义军南下潮汕，同起义军指挥部撤到流沙，负责护卫病中的周恩来。他雇了一顶轿子，抬上周恩来，一行人身着便装，随着黄秀文派去的农军队长李秀来到金厢黄厝寮村，住在黄秀文家里。次日，即10月9日，海面突然刮起大风涌起大浪，木船无法出海，他们一行只得伺机出境。……这时，周恩来患疟疾更甚，常发40度高烧。杨石魂要黄秀文与陆丰党组织取得联系，请可靠的医生替周恩来治疗。……第四天，黄秀文接到海陆丰县委通知，要黄秀文护送周恩来到溪碧村去治疗，那里有一位可靠的老中医。过了四五天，杨石魂又护送周恩来回到黄秀文家里。前后约半个月，海浪终于平静了，周恩来、叶挺、聂荣臻等在杨石魂、黄秀文的陪同下，在一个傍晚到洲渚村海边，乘木船离开金厢，安全到达香港。……因此中国革命“粤东风云起，星火燎原”。

5.“人生正是沧桑。。。。。。”指海陆丰的巨大变化，特别是改革开放后，由海陆丰组建了“汕尾市”。海陆丰人民由此走上了“红土地，新汕尾”的新建设。

6.“一曲《思乡》，唤回游子，共奏今朝新乐章！”：著名小提琴曲《思乡曲》为著名手提琴家海丰人马思聪所作。

马思聪（1912—1987），小提琴家、作曲家、音乐教育家。广东海丰人。1912年5月7日，出生在广东海丰县幼石街上的一座深宅大院里。1923年，（历史上的今天.com）11岁的马思聪马思聪随大哥来到法国，先后就学于南锡音乐学院、巴黎音乐学院学习小提琴。1929年初，因家境突变回国。在香港、广州、上海等地演出，被誉为“音乐神童”。后1930年再次赴法，向毕能蓬（Binembaum）学作曲。1931年，广东省政府官费资助，再次赴法留学，第二年归国，（LSJT.NET）任中国第一所现代“私立音乐学院”院长，主要在广州、香港、上海、南京、北平等地从事演出；同时，又先后在广州音乐院、中央大学教育学院音乐系任教。1932年马思聪与他的女弟子王慕理结婚。1937年抗日战争爆发后，多年转辗于华南、西南各地坚持从事频繁的演出，并先后任中山大学教授、中华交响乐团指挥、贵阳艺术馆倌长等职。1945年抗战胜利后，先后担任台湾交响乐团指挥、广州艺术音乐系主任、上海中华音乐学校校长、香港中华音乐院院长等。1950年后任中央音乐学院首任院长，并兼任中国音乐家协会副主席，《音乐创作》主编等职。

7、“红湾”指“汕尾市”的“红海湾”。

附《沁园春》词牌格式：

(仄)仄平平，(仄)仄平平，仄仄仄平。仄平平仄仄（上一下四），(平)平(仄)仄；(平)

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平(仄)仄，(仄)仄平平。(仄)仄平平,(平)平(仄)仄,(仄)仄平平(仄)仄平。平(平)仄，仄

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(平)平(仄)仄(上一下四)，(仄)仄平平。(平)平(仄)仄平平。(仄)仄仄、平平(仄)

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仄平。仄(平)平(仄)仄（上一下四），(平)平仄仄；(平)平仄仄，(仄)仄平平。(仄)仄平

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平，(平)平(仄)仄，(仄)仄平平(仄)仄平。平(平)仄（或仄平仄），仄(平)平(仄)仄（上

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一下四），(仄)仄平平。

双调一百十四字，前阕四平韵，后阕五平韵，一韵到底，前阕四五句，六七句、八九句，后阕三四句，五六句，七八句均要求对仗。四个五字句，都是上一下四句法。前阕后九句与后阕后九句字数与平仄相同。此调般都用较多的对仗。