沙扒湾吃饭很方便，海边上就有餐厅。沙扒为省级渔港，海鲜又平又靓，很少会缺斤短两，更不会被迫强买，但提醒要适量进食，吃大量海鲜后适当喝点醋。当地走地鸡非常靓，泥焗鸡非常美味，价格大概50元一只。当然，当地的特色小吃炸番薯，还有各种各样的水果，也是不容错过的； 炸鱼饼：当地人叫唐葛唛,是用鱼、虾、鱿鱼筒、生蠔等海产品沾上生粉放到油锅里炸。其中最好味的是用梭蒙鱼炸的鱼唛，梭蒙鱼外形像溏虱（当然和溏虱差远了，梭蒙鱼是大海里的鱼），肉质嫩滑鲜美，沾上生粉放到油锅里炸，炸出来生粉香脆鱼质嫩滑，再用生菜包裹起点盐吃，那味道简直无得顶。 海鲜：海鲜很新鲜，虾、濑尿虾、蟹、鱼和墨鱼都很不错，价格也不贵 美食推介：手打墨鱼丸，炸墨鱼饼，海胆炒饭，蒜蓉粉丝蒸带子，肉蟹汤，姜葱炒花蟹，酱爆墨鱼仔，蠔仔煎蛋，泥焗鸡， 油麦菜，炒番薯苗 早餐：虾粥、蟹粥、蚝仔瑶柱肉粥好抵吃，料很多的。当地特色猪肠碌（粉皮包着芽菜萝卜丝），拉布肠，糯米饭也是值得一试！ 餐厅推介： 旧城区：海心沙，满源 新城区：财记，金沙湾，沙海鱼邨，兆仔海鲜