第一步，试探池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉池中。

第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚漫漫浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身。

第三步，先暖后热，温泉区内设不同温度的泳池应低温度到高温度浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

第四步，掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡每次为20至30分钟，如果感觉口干胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡的通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

第六步，注意冲身。尽量少用洗发水或淋浴液，用清水冲身则可。