感悟一：
面对挫折
大海正因有了狂风的袭击，才显示出了它顽强的性命力，它把狂风化成了朵朵浪花，给人们带来美丽；苍鹰正因有了暴风雨的洗礼，才展示出它坚强的毅力，它把暴风雨化成了它搏击风雨的翅膀，带给自我矫健的英姿；人生正因有了失败与挫折的光临，才真正诠释了它的好处。咱们为什么不能把一次次的失败与挫折化为咱们前进的动力，在人生路上亮出自我？
在狂风面前，大海选取了化痛苦为浪花，才不致自我成为狂风的俘虏；在暴风雨面前，苍鹰选取了化痛苦为磨练，才不致在风暴中葬送自我；在人生中，咱们应当选取怎样去面对困难与挫折，才不致在痛苦中丧失自我？
在古希腊神话中有这样一则神话：西西弗斯被天神宙斯惩罚，推一块石头上山，可每当快推到山顶时，石头就会回到山脚，西西弗斯又要重新将它推回去。日复一日西西弗斯没有痛苦地面对，相反他却越挫越勇，在一次次的失败中磨练自我的毅力，最后宙斯被他的精神感动，饶恕了他。
失败是人生路上的十字路口，一边通向光明，另一边却通向了无尽的黑暗。如果你永远沉浸在失败的痛苦中，无法自拔，那么你也就选取了黑暗的尽头，爬起来，用你的双手掐住大地的脉搏，支撑自我站起来，拍掉身上的尘土，走向属于你的光明的明天。
痛苦不能解决问题，在挫折与失败面前痛哭、悔恨、怨天尤人这不是咱们青年学生、血气方刚的健儿的做法；沉着、冷静、临危不乱，去寻找真正的办法来解决问题战胜困难，从失败与挫折中理解教训，为以后的路铺垫。
记得泰戈尔曾说过这样一句话：当你为错过太阳而流泪痛哭时，你便错过了满天繁星。也许在你为一次不起眼的失败而悔恨时，你便错过了拼搏的另一个机会。
人生就像一个攀山的过程，在你到达山顶前，前方的路有多么艰险。咱们无从知晓，但咱们拥有的是一颗热血沸腾、勇于尝试的心；咱们拥有的是一份不怕失败，勇于面对痛苦的勇气。当你踏着一路的坎坷，一路的泥泞走上山顶的那一刻，往昔的痛又算什么？
面对困难，用百分百的勇气与智慧战胜它，用乐观与不服输的精神压倒它，发奋向上，到达属于你的辉煌顶点，用发奋与汗水去浇开一路鲜花。
感悟二：
坦然面对挫折
人生难免有挫折，挫折与人生相伴。的确，那咱们就应怎样面对挫折？要坦然。
司马迁坦然面对挫折。他受过宫刑，但凭借着坚强的毅力。在狱中写出《史记》。鲁迅先生评价它“史家之绝唱，无韵之《离骚》”；韩信坦然面对挫折，他受胯下之辱，当兵又屡屡不受重用，最后开始当成开国将军；爱迪生坦然面对挫折，他在家中独自一人做实验，几千次的试验后，电灯便出现了。
古往至今，像这样坦言面对挫折的事例还有很多。
邓亚萍身体矮小，是她所面对的最大的挫折。她也差点因没能跑下长跑，而被涮下。于是，他每一天多练16筐球，增强体力，最后，最后在乒坛上取得了极大的成功。她透过自我不懈的发奋，坚强的毅力取得了成功，这种精神值得咱们领悟。
贝多芬小时失聪，长大后又失明。但他对音乐的钟爱还是高昂的。他在这种状况下，还创作了《第九交响曲》。正是他坦然面对挫折，才有了这么震撼人心的交响曲。
由此可见，面对挫折时，咱们要学习并领悟坦然，勇敢。兄弟姐妹们，当你们面对挫折时，不好低头，不好放下，坦然面对挫折！
感悟三：
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人生命总会遇到一些难以预见的挫折和困境，关键是看自我怎样去面对，去对抗它。
暑假前夕，我在小区里骑自开车，由于刚下过雨，地面上还有一些积水，滑溜溜的，导致自开车打滑，我被甩了出去，重重地摔在了地上，顿时觉得手臂生疼生疼的，去医院一检查，得知左手青肢骨折，务必打石膏才行。
可能你会认为，骨折又怎样了，反正是暑假，有一段时刻能够休养呢。但是，我在暑假还要参加四年一度的省运会，这一次意外事件重重地击到了我的心。为不影响宁波队的成绩同，本想退出比赛，但是体育局说早在年初就已确定了参赛名单，报名工作已经结束，不能改了，这下可让我担心起来：“如果宁波队因我而吃了败仗的话，那不全都怪我？因此，我就应坚强起来，坚持去训练才对。
虽然不能参加宁波的集训，但我还是只休息了三四天，就去学校练球了。左手不能动，发球也就不能练了，只能站在对面接发球。打乒乓是需要全身协调户外的，个性是左右手的配合。拖着笨重的石膏练球，给我的进攻或跑动都带来了很多不便，拉球的时候，左手配合不上，打过去轻飘飘的，更不用说防守了，往往直接被对手一板打死，有时还会摔几跤，不时还会换来一顿嘲笑：“哈哈，平时功力还不错的你，此刻怎样变成了一只满地打滚的小老鼠了？”虽然这样的冷嘲热讽十分伤我的心，但我还是默默地对自我说：“无论面对多大的难题，只要有百分之一的期望，就就应去尝试做好百分之百的发奋，因此，我不能放下！”左手不能捡球，捡球的效率也减小了一半，打的时刻还没捡的时刻多，有时捡得不够，还要被教练批评：“再捡不快就回家休息去吧，不用在这浪费时刻了！”可这一切都没有让我放下。
离省运会开始还有两天，经医生的允许，母亲最后给我解开了绷带，当那种僵硬的感觉从我肉体中消失时，满心的愉快让我尝到了苦后的甘甜。在省运会上，我取得了团体第四，双打第五的成绩，说实话，连我自我也难以坚信。
面对挫折，我能够不带一丝遗憾地说：“我发奋过了！”这件事情让我懂得了，只要坚信自我，就没有攻不破的难关，当你克服了困难，就会发现其实已经超越了自我。
感悟四：(改变自己)
微笑面对挫折
《礁石》一诗中写道：“一个浪，一个浪，无休无止地打过来，每一个浪都在它脚下，被打成碎末，散开……它的脸上和身上，像刀砍过一样，但它依然站在那里，含着微笑，看着海洋。”
读了这首诗，会令人自然地想到浩瀚的大海，它永远不停地翻着巨浪。海上的任何一只航船，都会或多或少地经受风暴与巨浪的洗礼。这不正像一个人生命的路上，无论如何都不会一帆风顺，而总是伴随着大大小小的挫折吗？兄弟姐妹，当挫折来临时，你会如何面对它呢？告诉你，面对挫折必须不愁眉不展，而应勇敢无畏地含着笑容去面对！
挫折只但是是强者成功路上的一块垫脚石。这是正因，他们在面对挫折时，并不畏缩，而是微笑地迎接一切。这微笑并不是漫不经心的，相反地，它恰恰反映了一个人有足够的勇气理解挫折的挑战。这样，他们才能清醒地审视挫折，从中发现自我的错误与不足，然后想方设法在今后去修正与弥补。同时，在发奋战胜挫折的过程中，他们锻炼出更顽强的意志，铸就了更坚利的精神之剑，更有助于在今后的路上披荆斩棘，勇往直前，最终摘取成功的桂冠。有时咱们可能会认为自我遭受的挫折很大，但是和在双腿残废、双目失明后仍坚持以写作进行斗争的保尔·柯察金比一比；和身患绝症却依然乐观面对生活的抗癌明星们比一比；和在腥风血雨的革命年代里义无反顾地赴汤蹈火的先烈们比一比，咱们的挫折又算得了什么呢？咱们难道不就应像他们一样微笑地面对挫折，勇敢地向困境挑战么？因此，咱们在面对挫折时，就应勇敢地、微笑地迎接它。如果你鼓起勇气，尽自我的最大发奋去战胜挫折，那么你就会发现，挫折的阴云被驱散后，头上是一片多么美的天空。反之，如果你面对挫折只会叹息，失掉了前行的勇气，那么你必将被困顿束缚，被天空中逐渐浓密的黑云所吞没。
年轻的兄弟姐妹们，让咱们含笑地面对人生道路上每一个挫折吧！