主食以稻米为主,薯类、麦类、玉米、豆类为辅。旧时山区滨海部分贫瘠地区,以蕃薯丝为主,现在均为稻米,薯丝成为城镇居民调剂口味食品。一日三餐因地因时而有所不同。立夏至中秋,农事繁忙,加一餐点心,称“接力”。菜肴称“过饭”或“菜蔬”,沿海多海产,山区多山货,平原兼有山海之味。人们喜欢蔬菜与海鲜干制、腌制品,咸菜为常食佐菜。
臭苋菜梗汁炖豆腐为特味佐菜,饭店称之为“千里飘香”。宴请旧俗有“六碗”、“八碗”等规格,不足其数不成席,以第一道菜取名。现规格较高者有海参席、鱼翅席、燕窝席等,菜肴多至二十多盘。近年席名已不很讲究但菜肴之丰盛有过之而无不及,城镇常常太铺张浪费。
风味食品以米粉类、麦粉类为主。
【水浸糕】
旧历年底,家家以粳米粉蒸捣揉制作年糕,浸水加矾贮藏,以多为荣,往往来年三四月尚有贮藏,时间久的可以吃到夏天。麻糍以糯米捣制而成,亦有浸水久藏者。此类工艺近些年来大多改手工制作为机械制作。
【米面】
大米粉蒸熟后,捣块压丝,晒干可久藏又称“面干”。
【豆面】
以薯粉蒸馃后杠压成丝晒干,青绿有光,滑润可口。可和作料汤煮着吃,称“豆面羹”;又可作小吃,称“豆面碎”,天寒时加辣热食最佳。
【糟羹】
以米粉或薯粉入汤,混杂以多种佐料制作成羹,有咸、甜两种,为元宵节食品。平时以薯粉制作者,称“山粉糊”。
【乌饭麻糍】
春夏之交,人们采乌饭嫩叶(俗称乌饭脑)捣成汁,揉和糯米蒸捣而成,外粘松花,色香味俱佳,通常呈片状,中间裹豆沙做成卷状更好。
【漾糕】
夏令甜食,以米浆粉或小麦浆粉发制蒸成,形状如盘大小,吃时随意分切,松软可口。
【糯米圆】
中间裹肉馅或甜料,可煮可蒸。形体较小者为元宵汤圆。实心者煮熟后放在豆黄粉中滚擂而成,称擂圆,软糯香甜,为冬至节日食品,故又称“冬至圆”。与麦面加作料合炒者称为“炒圆”。
【麦饼筒】
以麦粉打糊摊制薄饼,中裹多种荤素馅料,卷成筒形,现卷现食,也可油煎。旧为台州城乡特有节日食品,今已成日常小吃。
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