均为竹海高原台地南缘陡峭山崖上的天然岩腔（半开放半露天式山洞），其中仙寓洞长300余米，宽和高2～15米，天宝洞长约1500米，两洞均上依险崖危岩，下临千仞绝壁、茫茫深谷，洞前常有烟飞雾聚、仙云缭绕，洞中常有瀑水滴落、怪石挡道。仙寓洞中建有观音殿、大雄宝殿等多座古寺，造型玲珑秀美，庙中香火旺盛。天宝洞前还建有以仨十六计》为主题的大型浮雕。登临上述两洞，不光能观览洞中奇景，还可居高鸟瞰竹海高原台地上下的百里田园秀色——青山似丘、、河水如带，块块水田晶莹剔透，似颗颗珍珠玛瑙，熠熠闪光，真是佳景万千，如诗如梦。

仙寓洞因自然景观和人文景观极佳，被誉为“竹海明珠”，位于四川宜宾市蜀南竹海南部仙寓洞景区擦耳岩陡崖之中，是游览蜀南竹海一定要去的地方。这一带山势回环，丹崖如削。去仙寓洞要从构筑在悬崖边的小径上去，上行百余米即达洞口，洞高15米，进深约10米，内有石刻佛像和道教神像40余尊。

仙寓洞原是一个天然岩腔，长300余米，宽和高2至15米，洞上莽莽的竹林，洞下是竹海大峡谷。隔竹海大峡谷与挂膀岩洞穴群相望，时或烟波浩渺，时或云飞雾聚，仙寓洞也就时隐时现于烟霭云雾之中，从洞中往外观，周围青绿翠蔓，碧浪无垠，若是天气晴朗，云消雾���，可鸟瞰数十里田园景色。

仙寓洞又是一个依山靠岩建造的石窟寺庙，这里最早是一个道观，后来佛教兴盛，宋朝以后，相继建了观音殿，老君殿等活动场所。仙寓洞实际上是一个佛教和道教共同存在的守教活动场所。仙寓洞临岩而建的的木建筑已毁损，石洞的旧貌犹存，昔日旺盛的香火，依然可辩。一九九四年，香港作家、国际佛教学会研究中心研究员何洁居士捐资修建了释迦牟尼卧佛和紫竹观音。一九九七年长宁县文物管理所又重建了大雄宝殿和小雄宝殿，逐渐恢复了昔日古貌。从竹海山上下山进洞为仙寓洞的东山门，东山门至和尚殿为佛教活动区，从竹海大峡谷中上山进洞为南山门，南山门至老君殿为道教活动区。

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