黎明好时光，不要躺懒床。
清早空气好，锻炼不能少。
运动贵有恒，饮食贵有节。
知足者常乐，能忍者自安。
饱不剃头，饥不洗澡。
经常开门窗，通风透阳光。
饭前饭后常洗手，避免病菌带入口。
饭后百步走，活到九十九。
要想身体好，吃饭八分饱。
喝开水，吃蔬菜，不拉肚子不受害。
干干净净，吃了没病。
臭鱼烂虾，得病冤家。
常吃葱和蒜，疾病去一半。
一顿吃伤，十顿喝汤。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。
耽搁一夜眠，十夜补不全。
门怕不用，身怕不动。
练出一身汗，小病不用看。
笑口常开，青春常在。
只忙治病不忙防，没有忙到点子上。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
不染烟和酒，活到九十九。
酒多伤身，气大伤神。