邓州历史悠久、文化灿烂。根据考古界对邓州八里岗、太子岗、杨岗文化遗址的考古发掘，表明七千年前就有古人在邓州生活的实际情况，使邓州七千年的历史在文物和史志中得到肯定。约公元前21世纪，夏代仲康建都于邓，即邓国。根据出土的青铜器铭文，确定商代邓国为公爵国，周初为邓伯国，西周中期为邓公国，西周晚期为邓侯国。同时，确定了五千年前邓字地名由以族为氏的夸父氏族形成，到商周时为曼姓封国，春秋早期改曼姓为邓姓封国。

邓州处于河南省西南部南襄盆地中部偏西地区。东接南阳市卧龙区、新野县；西连淅川县；南界湖北省襄阳区、老河口市；北邻内乡县、镇平县。地理坐标为北纬32°22′—32°59′，东经111°37′—111°20′之间。南北长69公里，东西宽67公里，总面积2369平方公里。

邓州市的地貌特点是山少岗多平原广。地势西北高东南低，地面平均坡降在1/800~1/1200。西部朱连山为全市最高点，海拔469.7米，东南部最低处海拔85米。

属亚热带季风型大陆性气候，受季风转换影响，寒往暑来，四季更迭分明，温暖湿润。年降水量723.8毫米，平均气温15.1℃，年平均日照1985.9小时，无霜期平均为229天。

邓州市古称“邓”或“穰”，是河南省辖的县级市，豫西南门户城市，是国务院确定的丹江口库区区域中心城市。

邓州在历史上曾是上郡据区和军事重镇。范仲 淹名句“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”写于花洲书院，邓州也是全球华 裔"邓姓"发源地、医圣张仲景故里、老一辈无产阶级革命家习仲勋祖居地；是南水北调中线工程渠首市、丹江口水库库区市、享有“中国第一雷锋城”荣誉称号；邓州先后被授予对外开放城市、改革开放特别试点市、省级历史文化名城、中国校油泵之乡、优先发展中等城市试点市。

邓州市享有中原天府，丹水明珠之称。总面积2369平方公里，辖28个乡镇（街、区），邓州市总人口188万，其中城市人口40多万。邓州地处豫西南、湖北交界部位，位于武汉一西安一郑州大三角和南阳一襄阳一十堰小三角附近，起着承东启西的“桥梁”作用。