九肚鱼是南方常见的一种软体海鱼,广东潮汕人称之为“豆腐鱼”,肉很滑,而且不腥,宜滚汤用。酸菜中的粗纤维能促进肠壁蠕动,防止大便干燥,稀释肠道毒素,还有宽胸解烦、解酒消食、解毒去燥的效用。而豆腐素有“植物肉”之美称。咸酸菜、豆腐、九肚鱼,三者既营养丰富又价廉,用来熬汤,鱼汤汤白肉嫩,清鲜可口,开胃健脾。
酸菜豆腐滚九肚鱼汤的做法是先将九肚鱼切去头尾,切段,净沥干水备用。然后将咸菜洗净后,切片备用(可先试一下咸菜的味道,若太咸可以浸泡一会)。再将豆腐切小片、备用。最后在锅中下姜和清水,待滚沸后,先下咸酸菜、豆腐滚沸约3分钟。再下九肚鱼滚沸约2分钟,加入盐调味,即可出锅。
咸酸菜、豆腐、九肚鱼,三者既营养丰富又价廉,用来熬汤,鱼汤汤白肉嫩,清鲜可口,开胃健脾。
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