巴山舞

巴山舞是在民族民间舞蹈的基础上，改编创新发展的一种新型的群众性舞蹈，被人们誉为“东方的迪斯科”，曾获全国金奖。现又改编成体育健身舞推向全省，正在走向全国。

哭嫁

土家姑娘出嫁时，以哭代歌叫哭嫁。哭嫁一般在出嫁前一日，哭的内容主要是诉说自己的“不幸遭遇”和与亲人的惜别之情。亲属、同伴、乡邻劝嫁往往陪哭，内容以妇女们的苦情为主，亲娘边哭边唱，泪随声下，哭诉姑娘出嫁前夕与父母、哥嫂、姐妹的离别之情。

跳丧

跳丧，又叫跳撒叶尔嗬，是土家族古老的丧葬歌舞。据有关史料记载：“家有亲丧，乡邻来吊，至夜不去，守伴亡人。于柩旁击鼓，唱俚歌衰词。”这种祭祀歌舞，在古代巴人之后裔土家族的聚居区，世代沿袭，千古不绝。无论哪家死了老人，村民们闻讯而至，通宵达旦，在死者面前高歌狂舞，这是土家人祭奠亡人，安慰生者的一种特殊方式，同时也是土家人对死亡的一种特殊理解。

服饰

土家族传统服饰式样，老年人上装一般为大衣大袖、无领、满襟、短服，青壮年男子上装多穿对襟浅色短装，外罩黒布无袖短褂外衣，名为“鸦鹊褂”，下装一般为宽档、粗管、大裤脚，大裤腰，头包“蛮头袱子”，女上装为短领大衣大袖，其四周镶嵌花边，袖宽一尺二寸，腰系绣花围裙。

饮食

土家人大都嗜酸喜辣，好饮酒，爱喝浓茶和食熏烤的腊肉。土家人平时生活比较简朴，但每餐必须有辣椒、酸菜、懒豆腐。

居住

土家人居住，大部分是以姓氏结成村寨，后来也有亲友旁系加入杂居的，偏僻的山坡，也有少数单家独户。土家族的房屋，多依山建筑，过去全系木质结构的吊脚楼，楼上住人，楼下设磨房，或为牲畜房。楼外有木构的阳台，俗称“走马转角楼”。

过赶年

这是土家族与汉族区别最大的节日。过赶年即比汉族提前一天过春节，月大二十九日，月小二十八日。相传有一个叫“年”的猛兽在过节这天，出来危害百姓，土家人为躲避侵害，提前一天过节，由此人们叫做“过赶年”。

四月八日“牛王节”

这一天，耕牛停耕，土家人给耕牛喂食精料，举行祭祀活动。

六月六日向王节

向王天子即古代巴人廪君，相传向王天子于农历六月初六遇难于清江河中，为祭祀这位先祖，沿清江两岸修有向王庙。每年六月初六人们都要到向王庙去烧香叩拜，举行祭祀活动。

月半节

传说农历七月初一到十五，老少亡人的灵魂要回来探望亲人，因此把七月初一到七月十五定为月半节。俗话说“年小月半大，神鬼也歇三天驾”。各家各户备酒席，烧香烧纸祭祀亡人。同时，接出嫁的姑娘回娘家过月半节。