早餐来一个,营养一整天

家乡区县: 安徽省肥东县

食材明细
鸡蛋2个 香菇 一个 西兰花 一朵 胡萝卜 一片 嫩黄瓜 一片 面粉 少许 香葱 1棵 盐 1/3茶勺 胡椒粉 1/4茶勺
1. 准备好鸡蛋和搭配的蔬菜。
2. 西兰花和香菇洗净,入开水锅绰一下水。
3. 胡萝卜和黄瓜刨成很细的丝,西兰花和香菇切成细末。
4. 鸡蛋打入碗中。
5. 倒入所有的蔬菜,并调入少许盐和胡椒粉。
6. 搅拌均匀以后,加入少许面粉。
7. 搅拌成没有颗粒的蛋面糊,最后撒入香葱末拌匀。
8. 平底锅稍稍预热刷上一层薄油,放入模具,舀一勺蛋糊装平模具。
9. 待蛋饼表面凝固时,取出模具,翻面煎至两面熟透即可。
田园鸡蛋饼做法小贴士
诗心片语:
1:蔬菜不是固定搭配,也可换成自己喜欢的,但要容易熟的为好。
2:面粉不要加太多,一点点就可以。
3:也可以不用模具,直接煎。如果用的话,模具内壁记得抹上一层油,这样才好脱离蛋饼。
4:全程小火。

繁华落尽、物是人非(2015-05-07) 评论(0


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