感冒不吃药的11个秘方】

1，吸热气。

2，喝热饮。比如喝加蜜、姜热水；

3，喝鸡汤；

4，多休息。

5，多喝水。

6，加营养。比如鸡蛋、牛奶等；

7，学减压；

8，会保暖；

9，擤鼻子；

10，勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次；

11，加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。

人每天应该睡多久？】欧洲最新研究结果显示，6-8小时最理想。少于6小时可致死亡几率上升，多于

8小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地，追踪时间最长达25年，共涉150万人。调查显示，睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方，若英国16岁以上公民全部睡眠不足，那么将有630万人因此丧命