过敏到底指哪些？

生活中许多小伙伴对过敏这个问题并不在意，很多人可能连自己对哪些东西过敏都云里雾里，就算出现了某些过敏症状也不以为意。如此这般的漫不经心，很容易引起意想不到的后果。过敏，是有机体对某些药物或外界刺激的感受性不正常地增高的现象，简单来说就是对某种物质过度敏感。当你吃下、摸到或吸入某种物质的时候，身体会产生过度的反应，如皮肤瘙痒、打喷嚏、头晕、哮喘甚至休克等。过敏现象的多发群体为女性与孩童，现今我们了解较多的便是空气过敏、食物过敏、花粉过敏等。

预防过敏有妙招

第一招：避开过敏原

当出现过敏现象时，最好记录下引起过敏的内容，如吃过什么食物、去过什么地方、闻到过什么气味、接触过哪些特殊的东西等，避免以后与这些过敏原接触，防止过敏现象的发生。再则便是保持洁净的生活环境，定期进行大扫除，清洗寝具、地毯、家具等，防止灰尘与细菌的侵蚀。

第二招：做好日常皮肤管理

皮肤过敏的人大多知道化妆品不能乱用，但许多人在皮肤过敏之后仍不注意护理与保养，致使皮肤水分不足，容易干燥，使皮肤敏感性加重。因此，无论寒暑春秋，容易皮肤过敏的人都要十分小心地护理皮肤，除了每天早晚用温水洗脸外，还要常做滋润保湿的护理，增强肌肤抵抗力。

第三招：避免冷空气

很多人应该会有这样的体会，在寒冷的冬天，当你打开家门时，一阵冷风迎面袭来，你会不由自主地打喷嚏、流鼻涕，偶尔小脸还会冻得鲜红，有一种痒痒的想用手抓的感觉，有一些人甚至还会诱发哮喘。因此在天寒地冻的日子里，应尽量待在室内，若要外出，则在出门前先用围巾或口罩盖住口鼻部分，将口鼻保护好。

第四招：脱敏疗法

在确定对哪几种过敏原过敏之后，即可去医院进行脱敏治疗。医生会根据你对过敏原过敏的阳性程度，决定脱敏液的起始浓度，由少量到大量、由低浓度到高浓度，有规律地进行皮下注射，直至维持浓度，再缓慢延长注射时间，由每周2 次改为每周1 次、两周1 次、三周1 次……最后停用。

第五招：膳食调理

过敏体质的人要注意饮食营养均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物，忌烟酒，多吃含维生素丰富的食物可以增强身体免疫能力。根据营养学家的研究，某些蔬菜和水果有抗过敏的功效，其中花椰菜和柑橘的功效特别明显。因为花椰菜和柑橘中含有丰富的维生素C，维生素C 正是天然抗组胺剂。若每天从饮食中摄取1000 毫克维生素C，就足以预防过敏的出现。

图注：

青蒜：具有祛寒、散肿痛、杀毒气、健脾胃等功能。

胡萝卜：可补中气、健胃消食、安五脏， 有治疗久痢、咳嗽、夜盲症功效。

白洋葱：含前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度。

青豆：含多种抗氧化成分、不饱和脂肪酸和大豆磷脂，能保持血管弹性，消除炎症。

糯米：味甘性温， 入脾、胃、肺经。具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。

红枣：味甘性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神之功效。含环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。