凉菜：芝麻苦瓜拌海蜇丝

家乡区县： 湖北省宜都市

美白要从摄入营养素，抵挡活性氧开始，防晒霜只能起到隔离防晒，不能及时补充营养来分解紫外线带来的有害物质，从内到外的防晒才是根本。

做法：

1、苦瓜切丝泡在凉水或者冰水中，保持苦瓜清脆的口感，祛除苦味并能保持翠绿。
2、将洗好的海蜇切丝泡水。
3、将芝麻与香油、盐、点一点白醋在小碗里拌好。
4、将海蜇丝和苦瓜丝拌匀撒上调好的芝麻汁，拌匀即可食用。

小贴士
1、此菜做法简单，无油烟，健康开胃
2、美白减肥适宜夏天适宜
3、尤其那些火大的MM 兼具祛火功效，实在是一菜不可多得！

sweet candy（2015-05-09） 评论（0）


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