地震发生时，我们又应该怎样做呢？

1、在家中怎样避震？

如果地震发生时你正在室内，已经来不及跑到室外，就要迅速选择一个安全的避震地点躲起来。住楼房的避震地方：牢固的桌下，低矮、牢固的家具旁；开间小、有支撑物的房间，如卫生间，内承重墙角，震前准备的避震空间。如果发现及时，室外又开阔，尽可能跑到室外避震。不论住楼房还是平房，震时都不要跳楼、翻窗，不要到阳台上、外墙边、窗户边去，不要躲在房屋的大梁下，千万不要惊慌乱跑。

2、在学校怎样避震？

平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防震抗震知识。震前，要安排好学生转移、撤离的路线和场地。震时在比较坚固、安全的房间里，可以躲避在课桌下、讲台旁；教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，绝不可让学生乱跑或跳楼；待地震过后，应当按学校准备的疏散路线，在老师的指挥下，有组织地迅速撤离。如果是在操场或室外，则可原地不动蹲下，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物。

3、在公共场所怎样避震？

如果地震发生时你正在影剧院、体育馆等处，千万不要蜂涌着外逃，这时你要就地蹲下或趴在排椅下；要注意避开吊灯、电扇等悬挂物，注意保护头部；等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离、疏散。如果你正在商场、书店、展览馆等处，要选择结实的柜台，大件结实的商品或柱子旁边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其它东西护住头部；避开容易破碎的玻璃门窗、橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。如果你正处在行驶的汽车内，你要抓牢扶手，以免摔倒或碰伤，降低重心，躲在座位附近，等地震过去后再下车。

4、在户外怎样避震？

如果地震发生时你正在户外，你要就地选择开阔地蹲下或趴下，以防摔倒，不要乱跑，要避开人多的地方；要避开高大建筑物或构筑物，如：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑，过街桥、立交桥上下，高烟囱、水塔下等；要避开危险物、高耸或悬挂物。

5、在野外怎样避震？

如果地震发生时你正在野外，应该找一个安全开阔处躲避，迅速离开河边、湖边、海边、水坝、桥面或桥下，防止地震时河岸坍塌，堤坝垮塌。要注意避开山边的危险环境；要避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等；避开陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑；也可躲在结实物下，或蹲在地沟、坎下；特别要保护好头部。

震后自救与互救

地震发生过后，怎样自救与互救呢？专家介绍了很多实用的方法。

（一）自救——抓住生存的机遇

1、注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，一是避免意外事故，二是避免灰尘呛闷发生窒息的危险。

2、尽量活动手和脚，并清除压在身上的物品。

3、用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。

4、条件允许，尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。

5、几个人同时被压时，要互相鼓励。

6、在周围安静时或能听到上面（外面）有人说话时，应敲击出声，向外界传信息。

7、无力脱险时，尽量节省力气，要静卧，保持体力，寻找食品和饮用水，并计划使用，以延长时间。更重要的是要有信心，要乐观，等待时机。

（二）脱险后应当怎么做

1、首先是迅速救人。在有关人员的指导下，采用科学的方法，积极参加互救活动。

2、从危房中撤出时，应当先灭掉明火，切断电源、火源和气源。尽快离开室外各种危险环境，遇到特殊危险时要注意保护自己。

3、不要回房去取东西，谨防余震随时发生。

4、尽快与家人或机关、学校取得联系，到单位或指定的疏散地点去。

（三）互救——减少伤亡，增加帮手震后救人的原则

1、救助者要先救近，再救远，先救医务人员和强壮人员，以便增加帮手。

2、要确定被压埋者的情况，先让被压埋者的头部露出来。

3、急救者要针对不同情况，如窒息、出血、骨折等，予以适当处置。

4、救出受伤者作简单处置后，转移到更安全的地方。

震后救人的方法

1、要用最快的速度使伤者头部充分暴露，并清除口、鼻腔内的异物，保持呼吸通畅，然后再暴露胸腹部。如有窒息，应立即进行人工呼吸。

2、挖掘时，要分清哪些是支撑物，哪些是压埋阻挡物，保护支撑物，清除阻挡物，保护被压埋者赖以生存的空间不遭覆压。

3、被压埋者不能自行出来时，不要生拉硬扯，防止进一步造成损伤。

4、对于脊椎损伤者，挖掘时，要避免再次加重脊椎损伤。从废墟中救出后，在转送搬运时，应使用硬担架或门板，绝对禁止脊椎弯曲或扭转；不能一人抬肩，一人抬腿，以免造成伤者瘫痪。凡四肢骨折、关节损伤者，应就地取材，制作夹板，实施固定。固定时，应显露伤肢末端，以便观察血液循环。

对于在黑暗、窒息、饥渴状态下埋压过久的人，救出后应给予必要的护理。蒙上眼睛，使其避免强光的刺激；不可突然接受大量新鲜空气，不可一下子进食过多；要避免被救人情绪过于激动；对受伤者，要就地作相应的紧急处理。