培养阳光心态可以从以下三个方面努力：

1．包容别人，减少人际关系障碍。

有些人对别人言行特别在意，只要不符合自己的价值标准就妄自评价，结果只会引起更大的误会。不仅伤害了别人，也影响自己的情绪。只有保持宽容之心，尊重他人，我们才会得到别人理解。这样你的生活中总会充满善意，你与周围的人才能和谐相处。

魏书生，"中国十大杰出青年"、"全国优秀教师"和"全国劳动模范"，他教育学生说："对待别人的打击，可以有三种态度：第一种是对着干。这样做可以使自己发泄愤怒，但一来使自己心情沮丧，二来耽误了自己的正事，这是下策。第二种是置之不理。这样可能会觉得憋气，但不耽误自己的正事儿，这是中策。第三种是用宽阔的胸怀去包容他，用善意的态度去感化他。这样不但能促进自己的修养，而且能为自己的正事创造一个良好的环境，这是上策。"

2．享受过程，正确看待结果。

古人云：忧勤是美德，太苦则无以适性怡情；澹泊是高风，太枯则无以济人利物。大体意思是说：用心尽力做事是一种很好的品德，但过于认真而使心力交瘁，就会失去生活乐趣；把功名利禄看得淡本来是一种高尚的情操，但过分的清心寡欲，对社会大众就不会做出什么贡献了。中国儒家思想主张中庸思想，为人处世，不要过分，也不要不及，过分与不及，都是偏离目标，不能中的。中庸是儒家心目中的最高境界。在这个浮躁的时代，我们不妨从传统文化中吸取精华，正确地调节自己心态，对于我们事业发展大有裨益。

生命的体验在于过程，当等到结果时，生命已经失去了魅力。大学的学习是一种体验，通过体验，你才会有所收获，辨别真伪。在大学里你要学会享受过程，在过程中感悟和领悟，不断提升自己的价值观。有些同学把获得奖学金当成学习的目的，把获得毕业证和学位证当着大学的主要任务，从而忽视了大学学习的本质。所以一旦得不到结果，他们马上信心锐减，士气低落。如果享受过程，你就能感到自己实实在在的收获，并为自己的点滴进步而欢欣鼓舞；享受过程，你就不会在乎一时的得失，快乐地投入到你感兴趣的事情中去；享受过程，你就可以把大学四年做一个长远的规划，心态平和地朝着自己目标前进，每天过得非常充实和快乐。

3．改变自己的态度，适应环境。

有些同学进入大学后，发现理想和现实差距太大，学校氛围，所学专业均非自己所愿。当环境不能改变时，唯一能做的就是改变自己的态度，尝试着去适应新的生活。在自己不喜欢的事情上也能发现闪光点，从而找到生活的乐趣。

有个女同学，有天生的缺陷，不够漂亮，但是她一点也不在乎。她认为自己就是特殊，就是个性，并勇敢地在集体活动中展现自己的才华。刚开始同学用异样的眼神看她，但是渐渐地也被她的活力所吸引，同她成为好朋友。不要刻意在意环境，勇敢地打开自己的心灵世界，让阳光普照，使我们的人生充满希望。

1991年暑假期间，魏书生去西藏讲学结束后，又要赶往哈尔滨参加全国中学生学法研究会第2届年会。因临时有变，魏书生不得不推迟了一天行程，而年会召开在即，为赶时间，魏书生到达沈阳后连夜挤上了开往哈尔滨的列车。站在拥挤不堪的过道上，劳累不堪的魏书生不禁有些气恼：为了讲学，自己这个曾经几次到人民大会堂主席台上的名人居然要挤火车！不过，善于调整思路的魏书生很快就矫正了自己的位置：此时自己的角色是"挤火车者"，那么，怎么充分利用这段时间演好这个角色呢？魏书生站在那里开始研究旅客们的表情、动作，研究这些表情、动作和他们职业、性格的关系。这个人说话表情夸张，爱做手势，语气盛气凌人他一定是厂长、经理；那个人……这样研究着,魏书生忘掉了疲惫,而且逐渐入了迷.正研究的高兴,左边来了个人撞了他一下,魏书生没有在意.过了一会,又有人踩了他一脚,换作别人,早就发作了,魏书生则想:自己站在过道上,别人要过去,不撞又怎么过?踩一脚也是难免的.心情开朗之下,他对踩人者连说:"没关系",弄得对方不好意思起来,只能连声说"对不起"。就这样魏书生愉快地到达了目的地。