合渣，在湖北西南山区的恩施等地是民间常吃的便菜，当地土家人称合渣为"懒豆腐"。恩施土家人对合渣有着深厚的感情，特别是在兵荒马乱之年，由于粮食奇缺，合渣救下了不少人的性命，流传有"辣椒当盐，合渣过年"的民谚。以前恩施人吃合渣是逢年过节才能吃的"奢侈品"，因为黄豆的价格是很贵的而一般时候家里是不"推合渣"的。现如今随着人们生活水平的提高，做合渣的原料越来越容易得到，家家户户想吃的时候都可以自己去"推"了，合渣变得越来越普遍了。当你走到恩施的一个餐馆时，一般的招牌菜都会有一道是"合渣"，可以说到了恩施不吃合渣等于没到过恩施。

      合渣的制作比较简单，只是在开头"推"的阶段辛苦些，因此，土家人称制作合渣为"推合渣"-将黄豆用水泡胀后，在石磨上一转一转地磨成豆浆，再将豆浆兑水放进锅，架火煮开，然后放进切好的菜丝，又煮开，就制成了一锅乳白带绿的合渣。

      合渣有几大妙处:一、合渣是黄豆和青菜做成的，而黄豆富含蛋白质，青菜富含维生素，因此合渣的营养价值高;二、合渣的味道特别，清淡，带乳香，百吃不厌，可以开胃;三、合渣里面有大量的水，和稀饭一样，方便下咽。口一张，合渣就下去了。非常适合在炎热的夏季食用