米仓山在四川省和陕西省边境。西接摩天岭，东接大巴山（狭义的）。汉江、嘉陵江分水岭。古米仓道经此。 2006年4月5日，米仓山经国务院批准列为国家级自然保护区。
  米仓山主峰光雾山海拔2507米，峰体浑圆，这是花岗岩球状风化、寒冻风化的综合结果。由于海拔偏高，山顶多以灌丛植被为主。初秋，光雾山层林尽染，云雾缭绕，到处都是清新的、湿润的，哪一个角落都像一幅精心描绘的山水画。米仓山地处中国大陆的腹心地带，是秦巴山地的结合过渡区。俯瞰这一地区，一列几乎呈东西向展布的弧形山脉就是米仓山。弧背指向的北面，是素有“陕西江南”之称的汉中平原，弧心对应的南面是号称天府之国的四川盆地。这里物产丰富，景色秀美，峡谷通幽，森林密布，野生动物成群；这里是中国又一处恐龙的故乡，也是海相化石的富集地；这里峰丛奇胜、暗河众多、溶洞相连，是喀斯特地貌的高密区 ；这里潭池湖盆星罗棋布，瀑布飞溅如银河落九天；这里曾经是中原通向“天府之国”四川盆地的必经之路。

   米仓山森林公园位于四川巴中市南江县城西北72公里，地处川陕交界的米仓山南坡，深藏于米仓山腹心，森林资源极其丰富，植被保存完好，阔叶林、针叶林、混交林构成了一个天然的森林王国。九七年被批为省级森林公园，现正申报国家级森林公园。