比赛在平坦地面进行，每组（或队）3～5人。赛前按参赛的组数，各在25米长的直线赛道上等距离地划5个圆圈，依次在圈内摆放与参赛人数相等的裤，鞋，衣，围腰，花帽与鲜花。各组参赛第一人戴好手镯，站在同一起跑线的各自起跑点上，听到开赛口令，便立即跑入赛道，依次穿好裤子、鞋子、上衣，系围腰、戴花帽并插鲜花，再跑至前方折点转回，把手镯交给本组参赛第二人；第二人戴好手镯便立即进入赛道，方法如同第一人；如此往返，待参赛者赛完为止。
裁判员分组计时记分，并逐一检查运动员的穿戴是否符合要求，不符合者按规定加计时间。最后以组（队）为单位公布成绩，时间短者名次列前。
15.斗牛。为彝族各村寨间的传统比赛项目之一，时间多在耕种大忙结束、耕畜得以复壮的端午节、火把节、中秋节举行。彝族斗牛多用黄牛。届时，参赛各方选出自己最强壮的公牛，牵至赛场参与格斗。四方乡民们穿红戴绿，前来观看。比赛开始后，牛的主人根据事先选择好的对手，按淘汰制比赛程序将赛牛放出，任其格斗直到将对方的牛斗败为止。斗败一方要为获胜者挂红，敬献酒礼1份，或由比赛组织者给予奖励。
双柏县法脿镇柯哨村彝族的斗牛又别具一番特色：每逢火把节前一天，村民要拼钱买一黄牛宰杀分食。宰杀前，各以6名青壮年为一方，举行别开生面的扳牛仪式。当黄牛被牵到场地中央时，双方一拥而上，先将牛高高举起，然后凭着各方的智慧和力量将牛扳来扳去，以先将牛扳翻在地的一方为胜。
16.赛马。属彝族在集会或婚礼中举行的竟技活动。届时，骑手都穿上节日盛装，有的还披上绸质的红披风，骑着配有精美的漆鞍和马笼头的骏马奔驰在赛场上，也有骑不配鞍鞯的“滑马”进行比赛的。赛马主要分赛骑术、赛速度两类，也有马技、马刀、跑马射击等比赛。男女老少均可参加，优胜者披红挂彩，引以为豪。楚雄州内自1956年合作化后，赛马多转化为牧童的玩耍项目，一般骑光脊滑马。1980年后，恢复民族体育活动，但赛马也多限于速度比赛，马技、马术、马刀、跑马射击等比赛极少。
17.爬刀杆。民间称为“上刀山”，流传于大姚、永仁等县彝区。与其他民族不同的是：彝族的刀杆是单杆，即以中间粗木为杆，杆上凿洞，刀把固定在洞中，刀身在两边排列，刀刃向上。彝族爬刀杆有两个特点：一是刀刃越锋利越好，这样爬者自豪，观者惊心；二是爬刀杆的人必须双手扶刀，赤脚踩着锋利的刀刃从杆底爬到杆顶、再从杆项爬回杆底，中途返回或双手扶杆者为失败。
18.爬油杆。流行于州境的姚安、牟定、禄丰等县彝族聚居区。每逢婚娶（嫁姑娘）之日，女方家要栽好1棵7米以上、高而直的松杆，松杆须去皮，抹上猪油或香油，并在杆上扎几道包有猪油或香油的纸袋，杆顶挂有肉或酒。婚礼中亲友欢聚、围杆起舞。这时由娶亲的男方推选若干人爬油杆，取下杆顶的肉或酒。若顺利爬上杆顶，则女方主婚要满敬清酒一杯，表示祝贺。若男方实在无人能爬上杆顶，则须由女方在新娘兄弟辈中选人来爬，若女方的选手爬上杆顶取下酒肉，这次婚娶的全部费用便由男方承担。是故油杆虽油也要有度，爬油杆者也要有相当技巧，否则，若双方都爬不上，婚宴场所便会出现矛盾，使喜庆的氛围黯然失色。爬油杆者一般先以灰、泥抹在杆上，上爬时以一人在下搭人梯，往上让过包油的纸袋，顺利取下杆顶之物。
19.皮风子。系彝族以绳网抛石的一种活动,因石子抛出后呼呼作响,故称为皮风子。皮风子均以竹皮、麻绳或皮革作成敞口的网兜，边上系以细绳。抛掷方式有3种：一种是在网兜沿边系3根长约1米的绳索，使用时在网兜内放置石子，然后把3根绳索的绳头合抓起来，手执绳头在头顶旋转后，利用离心力将石子抛出；另一种是网兜上只系两根绳，将其中的一根绳结成套，使用时把结成套的绳头套在手指上，在兜里放上石子后，将另一绳头捏的手里，旋转三五圈后突然撒去绳头，石子便从兜时飞出；再一种是将抛兜的绳头系在近1米的木棒上，手持木棒旋转将网兜内的石子抛出。这种投掷活动，主要用于放牧、狩猎和守护庄稼时驱赶雀鸟。比赛则有同向投远、投准两种。
20.登山。又称爬山，是州内彝族喜爱的传统项目之一。一般选择比较陡峭的山坡进行。以同一水平线为起点往上攀登，以先登顶者为优胜；若是团体比赛，则在同一时间内登顶人数最多者为第一。
21.踩高跷。高跷又名高脚马。踩高跷在州境彝村普遍开展，尤其以彝族聚居的永仁县直苴地区最为盛行。跷为两根各带一杈的木棍，杈距地面一般地30厘米以上，踩跷人双脚各踩一杈，双手扶棍而行。分比赛和表演两类，比赛类一是赛速度，其赛程视场地而定，一般30～50米，单程或往返均可；二是赛对踢，两名赛手各踩自己的高跷彼此对踢，以先下跷者为输。表演则是多人进行，先将踩跷人化装为英雄人物或传说中人物，踩在高跷上进行表演。
22.刀术。有蔡阳刀、关刀旋杀、关公大刀3种，均流传于禄丰县高峰乡的彝族中，每年农历三月十三或六月二十四日各村都要作为仪式进行表演。蔡阳刀的基本套路有背刀上阵、试刀、左右旋转砍杀、亮相、前进、转身砍杀、拖刀再杀、耍花刀等；关刀旋杀的基本套路有提刀上阵、背刀亮相、试刀、左右转身砍杀、亮相、耍刀、翻身砍杀、腾身追击等；关公大刀的基本套路有拖刀上阵、举刀亮相、挥刀护身杀、飞刀回马杀等。