苍山，又名点苍山，位于大理白族自治州境内，是云岭山脉的主峰，风光秀美，以“雪、溪、云”为最。

苍山自北向南有19座山峰，主峰马龙峰海拔4122米，终年积雪不化，银装素裹巍峨壮观。大理著名的四景“风花雪月”，其中的雪说的就是：苍山雪。

苍山十九峰每两峰之间都有一条溪流奔流而下，这就是著名的“苍山十八溪”。十八条溪水风情各异，姿态万千，最终汇入洱海，滋润着苍洱大地。

苍山的云，回环委婉飘逸多姿，有时淡如轻烟，有时浓如泼墨，映衬着山顶的皑皑白雪，远看如梦似幻。大理白族人民看久了，根据形态分别称为望夫云、玉带云等。

望夫云
望夫云常出现于冬春季节，玉局峰顶出现一朵洁白似雪的云，之后逐渐拉高并变黑，慢慢的，仿佛天空中屹立着一个女人在遥望远方，这就是传说中的望夫云。望夫云出现后，洱海一定会狂风大作，惊涛骇浪，洱海上船只无法通行，望夫云因此又被称为“无渡云”。

玉带云
玉带云一般在夏末秋初时节出现。每天早晨，一条很长的白色云雾就像一条长带子一样飘在苍山十九峰的山腰，久久不散，奇特的景象让人叹为观止。

除此三景，苍山上郁郁葱葱，植被茂密，清泉飞瀑在山林间掩映。山腰间修有一条长18公里的游山步道，称为：玉带云游路。玉带路北起小岑峰，南至圣应峰，沿途经过6座山峰，主要景点有：清碧溪、七龙女池、龙眼洞、凤眼洞和中和寺等。走在2600米高的玉带路上，随时可俯瞰大理坝子和洱海风光，加上空气清新，温度适宜，让人心旷神怡。

上苍山，有两个途径：乘坐索道、步行走登山步道。如果只打算游玩半天时间，可乘坐索道上下山。索道有两条，感通索道和苍山大索道。两条索道互不相通，分别可达山腰玉带路的北端清碧溪和洗马潭。
乘坐感通索道，索道上站既是清碧溪。之后沿着玉带路一路向北，经七龙女池、龙眼洞、凤眼洞后抵达中和寺。中和寺位于大理古城正西，是俯瞰洱海和大理坝子的绝佳位置。

乘坐苍山大索道的话，可经七龙女池后直达3920米的洗马潭。之后也是沿着玉带路一路向北，边走边玩。苍山大索道的下站位于山下的“天龙八部影视城”内。

如果时间充裕，体力也充沛，建议步行上山。天龙八部影视城西侧，建有登山步道，这也是当地人晨练的路线。步道的石阶很平整，上行约1小时可达玉带路（凤眼洞附近），先往北前行约2公里抵达中和寺，之后折返回来向南，游玩洗马潭、七龙女池等。之后或可原路返回，也可经感通索道返回。

徒步上山耗时较多，但也不必自带饮用水和食物，玉带路沿途都可以补给。清碧溪旁有家感通茶室，走累了可以再次补充水份。七龙女池旁有两家小吃店，就在玉带路边，很便利。中和寺旁有一家“吉月饭庄”可提供口味不错的饭菜，价格虽然不比古城便宜，也算可以接受。此外，中和寺的斋房也有素斋提供。一日游山的人，可以在此处午餐并补充水分。