重要提示！！！！
1. 我说我没有特别运动不是说完全不运动！少吃多动是王道啊！能走就走，能站就站！当时因为在实习本身很辛苦，还要坚持下班走三站路至少。所以我是不去健身房但不能不走路啊~我现在还每天练瑜伽呢好么！
2. 如果认为控制饮食就是不健康的不用往下看了，也请不要对我的食谱做什么犀利的批评。本来就是为了朋友写下来的，完全没想到这么多人看，我的观点是任何健康的减肥方法只要坚持都能看到效果。重要的是：正确！坚持！
3. 照片都是本人真实照片。。。也许是角度问题，也许是胖子显的个矮。。。

其实只是系统回忆下自己的减肥之路。从150斤减到90斤大概是我人生最意外的一件事。

减肥前个人状况：喝凉水都长胖的体质。从小就胖，特别是脸。食量最大的高中时期每天5顿饭，最喜欢的菜是土豆排骨、薯条夹馍（出了西安市我再也没见过这么奇葩的晚饭，但特别好吃！）、炸鸡、汉堡，曾经出现在晚自习饿的受不了抢同桌的饼吃（我汗），在大二后体重HLL的到了75公斤，裤子只能买加肥加大。但一心梦想有天瘦下去（真的是白日做梦

减肥后状况：目前体重保持在92-95斤，身高161。饮食结构翻天覆地变化，因为男友开始研究食谱，实行每周健康便当计划。希望分享更多的减肥和营养食谱给大家。