早茶必点之广式萝卜糕

家乡区县: 佛山市禅城区

广式萝卜糕是广东汉族糕类美食。口味咸鲜味,主料有小麦面粉、白萝卜、 腊肉(生)、辅料为虾米。萝卜又称菜头,取其好彩头的谐音,是过年时最应季又最讨好的蔬菜。

材料

主料:小麦面粉(450克) 白萝卜(900克) 腊肉(生)(200克)[1]
广式萝卜糕
广式萝卜糕
辅料:虾米(50克)
调料:盐(4克) 胡椒粉(3克) 味精(2克)
类别:广东菜 年夜饭

   
制作方法

1. 自发粉(面粉)用3杯水调匀使之溶解成自发粉浆;
2. 萝卜去皮刨丝,腊肉或香肠切丁,海米泡软切碎;
3. 用3大匙油炒香海米(虾米)及腊肉(香肠)后,倒入萝卜丝同炒,并加水3杯及调入盐、胡椒粉、味精;
4. 待烧开时,将自发粉浆慢慢淋入,炒成糊状;
5. 取一长方取蒸盘或容器,先抹少许色拉油再盛入自发粉浆糊,抹平,放入蒸笼蒸50分钟;
广式萝卜糕
广式萝卜糕
6. 放凉后即可切片煎食,另备蒜蓉酱油蘸食。
制作提示

1.广式萝卜糕的特色是质地细致,风味鲜香,缺点是太嫩了,不适合做汤;
2.所谓的1杯,大约150克重,用秤亦可,或以饭碗量入八分满为1杯的容量,只要依1杯粉2杯水的比例都可以做成不同分量的萝卜糕;
3.萝卜又称菜头,取其好彩头的谐音,是过年时最应季又最讨好的蔬菜。

所属菜系

粤菜即广东菜,是中国汉族八大菜系之一,粤菜取百家之长,用料广博,选料珍奇,配料精巧,善于在模仿中创新,依食客喜好而烹制。

口感风味

广式萝卜糕的特色是质地细致,风味鲜香。

小麦面粉

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
白萝卜

白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食,含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外,所含的糖化酶素,可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺,从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘,食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。[3]
腊肉(生)

腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。腊肉选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍,再经风干或熏制而成,具有开胃祛寒、消食等功效。腌制食品中有较多量的硝酸盐,且不可过量食用。
虾米

虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质,钙含量尤其丰富;还含有丰富的镁元素,能很好地保护心血管系统,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;并还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。老年人常食,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症。
白萝卜

白萝卜忌与胡萝卜、橘子、柿子、人参、西洋参同食。

微笑的兔斯基(2015-05-28) 评论(0


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