2010年末，茂名市全市户籍人口747.17万人,常住人口581.78万（2010年11月第六次人口普查数据）。其中市辖区132.78万人。人口增长得到有效控制，2010年全市人口出生率为11.12‰，死亡率4.65‰，自然增长率6.47‰。
茂名市共有家庭户1453872户，全市常住人口中，0-14岁人口为1499156人，占25.77%；15-64岁人口为3772158人，占64.84%；65岁及以上人口为546439人，占9.39%。全市常住人口中，具有大学（指大专以上）程度的人口为248281人；具有高中（含中专）程度的人口为755051人；具有初中程度的人口为2328409人；具有小学程度的人口为1714355人（以上各种受教育程度的人包括各类学校的毕业生、肄业生和在校生）。[20]
全市常住人口的地区分布如下：茂南区82.09万，电白区161.55万人，高州市128.87万人，化州市117.89万人，信宜市91.37万人