森林浴是相对于日光浴、海水浴而言的一种新兴休闲方式，森林浴包括登山观景、林中逍遥、林荫下散步和郊游野餐等接触森林的健身活动。森林浴四季皆可，但以秋天秋高气爽时和冬天丽日当空时最适宜。有旅行专家认为，森林浴可分为“步行浴”、“坐浴”、“睡浴”、“运动浴”。“步行浴”即是按一定路线林中慢步，浏览景色；“坐浴”指静坐树阴下，或在草地上席地而坐，进行深呼吸运动；“睡浴”指卧在树林中的躺椅上，闭目养神；“运动浴”指在树林中进行各种体育运动或跳舞等娱乐活动。
平安山森林茂密，溪瀑成群，经规划小组测定，景区负氧离子平均含量为18000个/立方厘米，狗底窝瀑布边的负氧离子浓度最高超过8万个/立方厘米，是广东省负氧离子含量最高的景区之一。负氧离子被誉为“空气维生素”，通过人的神经系统及血液循环，能起到镇静、催眠、降血压、解除肌肉痉挛的作用，对人体的脑、肾、肝等组织功能的改善效果较佳。欢迎各位朋友前来平安山感受大自然，体验森林浴，让负氧离子和植物精气成为您养生、保健的法宝。