最隆重的少数民族舞会--景颇族的目脑纵歌
云南很多少数民族都有举行舞会的习俗，但最为隆重的、规模最大的当数景颇族的目脑纵歌。“目脑纵歌”是景颇语的音译，意思是歌舞盛会或大伙跳舞。目脑纵歌是景颇族用来驱恶扬善、祝颂吉祥如意、欢庆丰收的传统节日，也是景颇族最为隆重的节日。
在云南省德宏州的瑞丽、陇川、潞西等景颇族生活的地区，每年<!--ADV_CONTENT-->农历正月十五日至十七日（即阳历3月4日～6日）都要举行景颇族的目脑纵歌节。在节日来临之际，景颇族选定一块天然坪场阔地为舞场，在舞场正中央架好木脑示栋，示栋（用木柱搭成的标牌）上有舞形图。这木脑示栋是目脑纵歌必不可少的重要组成部分，也是景颇人最神圣、崇敬的塔坛。到了节日这一天，数百里山村的男女老少身穿节日盛装，鸣放着枪炮，从**汇集到木脑会场来。参加目脑纵歌的小伙子们，个个身穿白衬衣、黑裤子，头裹白布，白布上的红色穗子鲜艳夺目，景颇姑娘们上身穿黑色对襟衣，衣服上缀着闪闪发光的银泡，走起路来“挣挣”作响，悦耳动听；下着色彩艳丽的围裙，手里拿着各色手帕或花环。老年人身背盛满糯米和竹筒酒的筒帕（挎包）。来参加这一盛会的还有傣族、阿昌族、德昂族、布朗族、汉族等兄弟民族。整个会场人山人海，充满节日气氛。
典礼开始，笙管、锣鼓齐呜，鞭炮声震天地。随后，一列盛装的景颇族妇女头背礼物（内装鸡蛋、糯米、米酒）进入会场，相互祝贺、交换象征友谊的礼物，互敬民族团结的米酒。在一片欢乐声中，四个身穿龙袍、头插各种鸟类羽毛的领舞者（景颇语叫闹双）首先进场跳起舞来，他们的职责是领着成千上万的各族群众按规定的线路进行跳舞。此时，舞会开始进入高潮，舞场上鼓乐齐鸣，气势壮阔；歌舞相谐，节奏明快。此时此刻，跟随着领舞者跳舞的景颇族男人，手持一米左右长的亮闪闪的长刀，妇女手持花环和花手帕，伴随着高亢的旋律，倾吐着内心的欢笑，高呼着“哦啦！哦啦”的声音跳遍整个舞场。舞队越跳越大，大到成千上万，这可算得上云南少数民族最隆重的舞会。
参加跳舞的人虽然多，但舞队变化有序，舞步刚健不乱。整个舞队似一条长龙在移动。在这样的舞场上，所有的景颇人像喝醉了香甜的米酒似的，保持着不懈的激情，边跳边舞，边舞边唱，通宵达旦。这样的活动，要举行三天三夜。最有名的斗牛节--苗族斗牛会
在云南省很多苗家山寨都有一个盛大的斗牛节日，它是苗族最大的喜庆节日。

斗牛会场一般设在四周有茂密森林的平坦草地上，届时，各苗家山寨人民穿上节日盛装，唱着山歇，牵着条条斗牛蜂拥而来。
斗牛开始，人们把参加比武的斗牛一齐放进斗牛扬，顿时，几十条斗牛狂怒互相挑战，寻找对手，互相顶斗，斗败者拔腿就跑，胜者紧紧猛追，直到败者逃出战场，逃入人群，胜者又才返回斗场内再次寻找对手。第一回合的失败者都逃走了，胜者问又一次展开恶战，失败者又逃走，第三轮胜利者之间又展开格斗，直到最后剩下一对，这是斗牛中最精彩的决斗，此时两牛实力相当，一个回合比一个回合更凶猛，恶战一次比一次更激烈，有的一直斗数小时不分胜负，这不仅是比力气的决斗，也是比斗技的决斗，它们互相寻找对方薄弱处和至命处，勇猛冲杀，两对牛角互相碰击，震耳欲聋，有时它们头顶头，相持数十分钟，肌肉崩得几乎要爆裂；有时格斗直到日落，直至其中一条牛败下阵来逃走方休。得胜者昂首在场中，主持人给它戴上大红花，由它的主人牵着绕场一圈，观众纷纷喂给它染红的鸡蛋和节日的饭菜，向它身上撤去无数的鲜花。
晚上，人们就在斗牛场上燃起篝火，青年男子吹起芦笙，姑娘们翩翩起舞，老年人讲说着古老的传说故事，人们通宵达旦地欢庆着。