摆手舞是土家族的特色舞蹈，很具有民族特色，和湘西的土家族毛古斯舞齐名。

高一的时候因为学校要求，在一次文艺节的时候学了土家族摆手舞。虽然我是土家族的，但是小时候并没有学过摆手舞，所以那一次也算是第一次真正接触摆手舞。摆手舞是一种以农民的日常生活为背景的舞蹈，有的舞蹈动作就是古时候农民种地晾衣的动作，很生动。

舞蹈是活的，虽然大家都是学的摆手舞，而且老师都是同样的老师，但是队形的变化、动作的变换，每个班级都不一样，那个时候是高一的所有班级以班级为单位全部参加了的。

2010年的时候，在首届中国农民艺术节上，为了充分展示湘西之厚重历史文化及迷人魅力，湘西自治州经过筛选，决定由具有浓郁民族特色的国字号非物质文化遗产节目龙山县“土家摆手舞”、花垣县“接龙舞”、永顺县“土家族毛古斯舞”代表湘西州参加这一中国农民文化的盛会。

2008年土家摆手舞被列入国家级非物质文化遗产名录。

在网上你也可以查到许多关于湘西土家族摆手舞的图片、视频，有兴趣的同学不防查查看。