板凳龙又称梅竹灯， 是元宵传统习俗之一，起源于江浙地区，相传源于汉代，由"舞龙求雨"的宗教活动演变而来。相传，在很久以前，遇上了大旱，东海的一条水龙不顾一切跃出水面，下了一场大雨，但水龙由于违反了天条，被剁成一段一段，撒向人间。人们把龙体放在板凳上，并把它连接起来（人们称之为"板凳龙"），人们不分昼夜地奔走相告，希望它能活下来，舞"板凳龙"的习俗也由此产生。

这一习俗一直延续至南宋，随着迁都，舞板凳龙的习俗也传到了浙江省仙居县等南方许多地方，杭州河上、仙居曹店和江西婺源等地的板龙灯更有特色，而仙居曹店板龙场面最为壮观。每逢春节、元宵，舞龙队敲锣打鼓，穿村绕庄地游行，给传统节日增添了热闹的气氛。

仙居板凳龙制作精细，气势雄伟，别具一格。它由龙头、龙段(身)、龙尾三部分组成，采用木板、竹片、白纸和各类花纸作为制作材料。龙身每段用6寸阔、8尺长的木板作底座，两端凿圆孔，用1尺多长的木棒连接，既可直线行走，又可左右盘旋。龙头、龙身、龙尾的骨架均采用竹篾做成，再糊上白纸和彩纸，龙头制作尤其精美，一般要饰以龙须、龙眼、龙眉、龙角、龙珠、画上龙鳞、龙鳍和彩云等花纹图案。制作板凳龙无固定艺人，均由村民目睹口传，代代相传。制作龙身时，根据自愿，通常是一个劳动力一段，众人动手，各显神通，体现了这是一项全民参与的运动项目。龙头是整条龙的关键部分，挑选技艺较高的村民联手制作。每段龙身点燃两支蜡烛，远望是鳞，近观是画，体现了劳动人民的聪明才智。曹店村的板凳龙一般都在300段以上，板凳龙长达六百多米，表演起来蔚为壮观，让人叹为观止。

舞龙时间一般在元宵节前后，每条板凳龙要有数百人组成舞龙队，龙头由4-6人擎，龙身一人一段或提、或扛，龙尾3人摆舞。龙行列出发时，三声炮响，灯火通明，鼓乐喧天。蜿蜒数百米的长龙缓缓而行。队伍必经田地集中之处，预示祥龙普降甘霖，风调雨顺，国泰民安，五谷丰登，连年有余。沿途参拜祠堂庙宇，祈求神佛保佑，再穿行村庄街道，与民同乐。届时，街道两旁群众摆起香案，俗称“做尊”。鞭炮齐鸣，夹道相迎，虔诚接龙。做尊者一般事先由龙队发请柬或口头约定，做尊的户要付“纸包钿”或蜡烛。龙队即在龙头上取下燃着的一对蜡烛，送给做尊户，以示神明保佑该户新年吉祥、多福多寿。

龙所到的大村都要“盘龙”。曹店村在移民新村规划时，就将“盘龙”场地规划好了，整个场地大气，盘起龙来颠为壮观。盘龙开始，鞭炮鼓乐齐鸣，龙头领头先，龙身龙尾相随，呈圆形盘旋。盘旋的圈数一般为顺时针3圈、逆时针3圈。盘旋的速度随着鼓乐由缓到急。

曹店板凳龙的特别之处除了“长”之外，“盘龙”更是一个非看不可的亮点，它将整个舞龙推向高潮。通常，板凳龙首先要在整个村的大街小巷转，尽可能地每户村民家都走到。最后来到“盘龙”的场地，龙头在里面、龙尾在最外面，整条龙盘成一个大大的“圆”型。然后，龙头掉转身沿着空隙由里向外转（这难度较大），最后龙头由里转到最外面，在场地的另一边再盘旋成一个“圆”型，形成一个美丽的“8”字形状（俗称“状元花”）。近观似火龙翻腾，远观似满天流星，气势磅礴，蔚为壮观。这是板凳龙的最高境界，也是难度最大的，这要求领舞者要有高超的技巧，并保持清醒的头脑。