“那达慕”，蒙古语意为“娱乐”或“游戏”，“那达慕”历史悠久，是蒙古族传统的群众性集会。在草原上，赛马、射箭、摔跤比赛，俗称为“额仁固日本那达慕”男子三竞技，也是那达慕的主要项目。1225年，成吉思汗为庆祝西征的胜利，在布哈苏齐海举行了一次射箭比赛，这也是最早记载的成吉思汗举办的“那达慕”。哈萨尔第三子、神箭手移相哥在此次大赛中创下了约558米的射程，并获得成吉思汗降旨刻碑之殊荣。古代弓箭是蒙古族狩猎的工具，军队以弓箭为武器，摔跤是训练士兵体魄的手段，这样在部落里有了“那达慕”的活动。
那达慕大会多在夏、秋季以祭敖包的形式举行。过去，蒙古男子必须具备赛马、射箭、摔跤三项技能，男子三竞技便成为鉴别男子强弱的标志，并成为各种庆祝活动和集会的内容。
赛马，蒙古族人民对马有特殊的感情，并誉为有灵性的动物，赛马是草原上最激动人心的传统娱乐。每年举行那达慕大会时，人们从数百里以外，驱车乘马赶来参加赛马。赛马人数少则二三十人，多则上百人，骑手的年龄五六岁儿童到白发老人，赛程通常是五十至七十里，终点设在会场。
传统赛马，无论是男女老少都不备马鞍，不穿靴袜，只穿漂亮的彩衣，头扎艳丽的绸带，显得矫健英勇，场面非常壮观。进入名次的骏马排列在主席台前，台上朗诵赞马词，台下在头马身上洒奶酒或鲜奶，随后依次奖励。得冠军的骏马被誉为“宝驹”。
射箭，射箭也是蒙古族最古老的娱乐活动，历史上，蒙古族不仅精骑，而且善射，射箭分为骑射和静骑。弓箭有式样、重量、长度、拉力都不限，一般每人射九射，分三轮射完，以中靶的箭数多少评出名次，对优胜者发奖。比赛开始前，射手身穿紧身彩袍，背上弓箭，策马到起跑线，随裁判员的发令，开始起跑，同时抽弓搭箭，瞄准箭靶，当射中靶上的某一环时，靶环自动脱落，会引起场内观众不断喝彩助威。
摔跤，蒙古式摔跤有自己独特的规则。尤其在服装方面更有民族特色和色彩。摔跤服“昭都格”比较讲究，图案美观，轻巧结实。下身穿肥大的白裤，并套一条绣有各种图案的套裤，上着是钉满银、铜钉，后背中间有圆形银镜或“吉祥”之类字的短衣，腰系红、兰、黄三色绸子做的围裙，脚登蒙古靴，脖子上套着象征摔跤手得胜纪录的五颜六色布条“精阿”项圈，摔跤手剽悍轻捷，威风凛凛，酷似古代骑士。摔跤人数为双数。
赛前双方都有人放声高唱挑战歌，以助阵势，经唱两三遍之后，摔跤手跳跃而入，向观众致意，并比赛开始。比赛开始后，使对方膝盖以上任何部位着地即为取胜。蒙古式摔跤一跤定胜，如果你只被摔倒一次就失去机会，不会再来两次、三次，这如同战争一样。在那达慕大会上取得冠军的摔跤手，名声远扬，人们给予很高的荣誉，称为草原上的“布日固德”雄鹰，所以，摔跤手把对方摔倒后做雄鹰展翅的动作。