上坝河国家森林公园处于宁陕、汉阴、石泉、汉滨四县区交界处，宁陕县东北部，上坝河上游，距县城21公里。

公园内森林面积达24670公顷，森林覆盖率为98%以上。宁陕县森林覆盖率为91.6%，良好的森林资源构成了公园独特的森林景观。作为公园森林风景资源地质载体的秦岭山脉横亘天际。公元内有尖峭险峻的山峰20多座，狭窄深邃的山谷110多条，群峰竞相迭起，沟壑纵横，景观多样。森林公园内有兽类126种，鸟类338种，昆虫1435种。属国家保护动物有424种，其中有大熊猫、金丝猴、大鲵、羚牛等珍稀动物。公园境内的上坝河有12条支流，瀑布、碧滩、溪流构成了公园绚丽多姿的水体景观。

公园的森林植被类型包含了亚热带的长绿落叶阔叶林、暖温带的落叶阔叶林、温带的针阔混交林、亚高山针叶林及多种类型的旱生灌丛、草甸等，占中国植被类型的65%。森林公园植物区系包含了世界植物区系中的12种地理成分，是陕西南部森林景观最丰富、周边森林环境最好的森林风景资源，具有独特的资源优势和区位优势，是安康地区森林旅游的龙头景区。

上坝河在公园境内流长约12公里，面积约20平方公里，有大小12条支流，蓄水量1800立方米，具有瀑布、碧滩、溪流等多种水体景观，是陕西南部水文景观的缩影。