减肥确实没那么容易，有时候挨点饿是必须的。那么什么样的饮食减肥方法瘦得最快呢？现在就给大家八一八饮食减肥最快的秘诀，告诉你吃什么可以减肥。接下来秀爱减肥 http://www.xiuai.com/slim/     就是减肥达人搜罗来的快速减肥食谱大全。可以帮助你快速   甩掉赘肉吃出苗条性感身材，让你散发迷人魅力。

一、黄瓜鸡蛋法
每一顿饭只吃黄瓜还有鸡蛋，将你的三餐代替，坚持一个星期，你肯定能瘦下来。但是到时候你就会非常想老干妈的那股味道了，这是非常不错的减脂方法。

减肥原理：黄瓜果肉脆甜多汁，非常清香非常可口。其中富含胶质、果酸还有生物活性酶，能让身体代谢加速。对于晒伤、雀斑还有皮肤过敏的治疗很有效果。黄瓜还可以起到清热利尿还有避免便秘的作用。新鲜黄瓜里面有丙醇二酸，可以很好地避免糖类物质变成脂肪。

二、过午不食法
只要是过了下午3点之后就别吃其他食物了，不过可以吃的时候也别疯狂地吃，如此一来，一个星期瘦掉几公斤没问题。

减肥原理：在晚上休息的时候，人体能量消耗比较少，能量假如摄入过多的话就可以变成脂肪囤积起来。不过使用这样的减肥方法，早餐还有午餐都一定要吃好，将一天所需的营养物质都补充好。

三、苹果减肥法
其实吃苹果减肥是一个不错的选择，你不妨能吃两天苹果之后，接着进行正常的节制饮食三天，如此一来，经过了几个周期的循环，效果就很好了。

减肥原理：一般身材肥胖的人大多都是吃得太多了，进而导致胃部扩张，食欲没办法受到控制。苹果减肥法可以大大地收缩胃部，减肥之后非常容易控制自己的食欲，而且味觉也会恢复正常，对于刺激性或者油腻东西嗤之以鼻。

利用苹果减肥能让血液里面的白血球促进生成，可以让抵抗力还有免疫力大大增强，同时能加强神经还有内分泌功能，对于美容养颜帮助很大。吃苹果减肥不需要饿肚子，肚子饿的时候可以吃苹果。由于苹果热量非常低，不管你吃多少，都绝对比不上你日常摄入的能量。因此体重自然而然就会下降，同时对于皮肤干燥的改善很有帮助。