摘要：随着经济的发展，人们的生活水平越来越好，人们开始注重身体的保养，而中意养生是人们所喜爱的一种养生方式，我的家乡在广东省汕尾市。这里的特色文化很多，擂茶是其中之一。我的家乡在美丽的汕尾，或许很多人以为擂茶只是汕尾的小吃之一，但其中也是富含营养的，并具有一定医理的特色饮食习俗。汕尾咸茶甘香醇口，既具有茶叶的芬香、薄荷的甘醇，又具有炒米的脆、花生的酥、芝麻的香等口味，故有健脾利胃、延年益寿之功效。我的营销策划方案就是把这个汕尾的特色饮食与中医保健饮食结合，达到营销推广的效果。

我的家乡在广东省汕尾市。这里的特色文化很多，擂茶是其中之一。或许很多人以为擂茶只是汕尾的小吃之一，但其中也是富含营养的，富有医理的饮食。擂茶一般就是指咸茶。但其实咸茶因地方不同也有不同的做法。在这里我按照我家的习惯进行介绍。
咸茶的制作汕尾地区民风淳朴，汕尾人热情好客，每当客人到来，女主人都盛情款待。首先是招呼客人落座后，马上清洗"擂茶三宝"。所谓"擂茶三宝"：一是内有深浅相间的环绕，内钵面呈辐身状波纹的陶瓷制作的"擂茶钵"；二是用上等油茶树或以清香异芳的山苍子制作约2尺长的"擂茶棍"；三是用竹蔑编制的或铁丝制作的捞滤碎渣的"捞瓢"。汕尾咸茶甘香醇口，既具有茶叶的芬香、薄荷的甘醇，又具有炒米的脆、花生的酥、芝麻的香等口味。故有健脾利胃、延年益寿之功效。其中最考究的是炒米的制作。每年秋后，妇女们忙完收割，最热衷和关心的事就是挑选优质的油尖或红米稻谷，经过浸、蒸、晒、脱壳、炒等工序，把稻谷制成白花花的炒米。

以下是我对擂茶的选题调查：
咸茶的材料与咸茶的效果：
咸茶的主要材料有：茶叶、食盐、炒米、芝麻、花生米。而它们各自的作用如下：
1、茶叶：茶叶成分对人体的生理、药理功效是多种多样的，归纳起来主要有如下八大保健作用：a、兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
b、利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。
c、强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
d、抑制动脉硬化作用：茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。 e、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。
f、减肥作用：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。
g、防龋齿作用：茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的"氟磷灰石"，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。
h、抑制癌细胞作用：据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用,作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。
2、食盐：盐水具有杀菌、保鲜和防腐的作用，用其清洗创伤可以很好地防止感染：撒再食物上也可以起到短期的保鲜的作用，用来腌制食物还能防止食物变质。
3、炒米：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭。 活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的"刮肠、刮油"，消暑解渴，而且护胃。
4、芝麻：芝麻榨成油不但具有浓郁的香气，可促进食欲，更有利于营养成分的吸收。其中含量仅占0.5%的芝麻素具有优异的抗氧化作用，可以保肝护心，延缓衰老。同肘还发现，芝麻素具有良好的抗癌功能。黑芝麻对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定好处。常吃芝麻还能增加皮肤弹性。
汕尾擂茶除了主要以茶叶、芝麻、花生这一些寻常人家日常起居家常备用的生活食品。除了这些主要原料外，往往会根据季节、功用的不同，加配其他辅助用料。如药茶：除了以茶叶、芝麻、花生等为主要原料之外，春夏湿热，用艾叶和薄荷等；秋季风燥，用金银花或白菊花等；冬天寒冷，用桂圆、竹叶椒等；醒酒的加入葛根花；防暑的加入鱼腥草、菠香、陈皮；清热的加入白勺、甘草等。
策划方案与推广：我策划以现代人最看重的饮食养生与汕尾的擂茶文化相结合，通过推广，将擂茶打造成一种传统的养生饮食，主要推广人群是一些追求养生生活的中年人和老年人。

已做推广：
1. 新浪微博、博客推广：在微博博客方面我主要是写一些有关擂茶的博文，发一些微博（主要是留下自己主页链接），让我的粉丝了解情况，引起关注。
相关博文：汕尾养生之擂茶文化http://blog.sina.com.cn/s/blog_cf7295c30101shz3.html
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8.百科推广：参与编辑有关家乡或擂茶习俗文化的百科
相关百科：擂茶 http://baike.baidu.com/view/87732.htm?fr=aladdin
9.梧桐子网推广：推广在梧桐子发布文章进行推广
相关文章：汕尾养生之擂茶文化http://www.wutongzi.com/a/8254.html
美食汕尾（上）http://www.wutongzi.com/a/7071.html
能力秀比赛个人感悟：网络营销能力秀比赛已经持续了两个多月，参赛过程中间更多的是枯燥无味的比赛任务，在这么长的比赛过程中，我也发现我身边很多的秀友已经在中间放弃了，而我在中间也曾因为枯燥无味的，重复的比赛任务而想过放弃。但是实际上真正的做网络营销的过程，就是一个每天重复着那些看似枯燥无味的网上推广宣传的过程，所以其实网络营销能力秀这个平台最大的程度的还原真正的网络营销工作的过程。
想要在网络营销的道路上走的更远，坚持是必不可少的，只有你坚持了，才能在这段枯燥无味的道路上获得成功的机遇，走向成功。而就算你有了营销手段，却因为无法在短时间内获得成绩，就不去坚持，那这样的人取得成功的机会也只会比别人少。所以我们现在参加的网络营销比赛，想要取得好的成绩，努力的坚持的重复这些任务，这样才能在比赛收尾的时候取得好的回报。
再见，网络营销能力秀！
谢谢，网络营销能力秀！
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