（一）
     重道尊师，崇信爱友，沉勇以自强，入校专心求学，锲而不舍；
     正身养德，励精广才，弘毅而致远，出校竭诚报国，义无反顾。
     （二）
      抓紧三余，节制六闲，珍惜今日光阴；
      扬厉五爱，锻铸四有，创造未来功业。
      内乡一高以楹联形式表述校训内容，是校训文化中一种特殊的形式。虽然，许多校训的表述带有楹联的特征，但是，刻意运用楹联的形式，内乡高中的校训，是别具一格的。
       内乡一高创办于1939年，是宛西最早的高级中学，1966年之前，一直在内乡、西峡、淅川、镇平、邓县招生，是河南省最早的省立中学之一，为南阳地区培育了大批人才。今天，她仍是河南省首范性高中。
       南阳地区历史辉煌，文化积淀丰厚，有中原楹联之乡的美誉。内乡一高的校训，是这种文化底蕴中孕育出的奇葩。就形式而言，它音韵和谐，对仗工整，符合对联修辞格式。就内容而言，它涵盖了对学生全面发展的基本要求。校训开宗明义强调了“重道”，这里所说的“道”，指的是正确的政治方向。而要达到这一要求，每个有志上进的同学都必须扬厉“五爱”（即爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义），锻铸“四有”即有理想、有道德、有文化、有纪律），以建设有中国特色的社会主义祖国为己任，竭诚效力，义无反顾。“尊师”是中华民族的传统美德。广大学生作为教师恩泽的直接承受者，更应崇尚教师风范，敬重教师的劳动，秉受教师的教诲，勤勉自励，立志成才。
       作为一个学生重道尊师的最实际表现，首先在于听从党的教导，严守国法校纪，认真执行《中学生守则》和《中学生日常行为规范》，正其身、养其德、重诚朴、讲团结。坚决反对极端个人主义、无政府主义、拜金主义、享乐主义和其他一切剥削阶级的腐朽思想。与此同时，还必须勤奋、坚毅、博学、慎思，抓紧“三余”（即饭余、课余、假日余），节制“六闲”（即纵闲心、迷闲书、滥闲交、多闲话、生闲事、闹闲气），专心致志、刻苦学习、艰苦奋斗、自强不息，长知识、增才干，全面发展。只有如此，才有可能扎扎实实，一步一个脚印地走向自己的长远目标。