喃咪需要的原料有西红柿、大蒜、柠檬、小米辣椒、圆白菜、四季豆、黄瓜、香菜，具有开胃、美容的功效。

中文名喃咪

主 料西红柿、大蒜

辅 料圆白菜、四季豆

工 具盐臼窝（用来捣蔬菜泥）

目录

1材料

2工具

3做法

4主要功效

1材料编辑

西红柿、大蒜、圆白菜、四季豆

2工具编辑

盐臼窝（用来捣蔬菜泥）。

3做法编辑

（1）将西红柿烤熟剥皮。

（2）大蒜烤香剥皮。

（3）将西红柿和大蒜以及香菜一同捣碎。

（4）把盐炒香，和味精一同放入菜泥当中。

（5）将柠檬汁挤入酱中。

（6）将四季豆煮熟，圆白菜焯水，所有蔬菜蘸蔬菜酱吃。

4主要功效编辑

开胃、美容，尤其适合减肥人士食用。